za duzo

nie dasz rady tyle zjesc dieta skopiowana z neta? za duzo wyjdzie kcal jak na Twoją wagę

Jeszcze raz dla pewności zapytam. Ostatni trening siłowy w tygodniu mam w piątek, mogę ładowanie ww zrobić w sobotę? Niedziela powrót do bilansu. Ile dać ww? Planuje w 100% czysto: kasza gryczana, ryż z warzywami, makaron pełne ziarno itp. :-? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-02-11 19:20:37 Jeśli chcesz ładować "czysto" nie uda Ci się [...]

"wiem ze kretyna pompuje woda ale ja szukam cos takiego zeby to uczucie napompowanych miesni zaraz po trenigu trzymalo przez dluzszy okres czasu a nie tylko przez pare godzin" Za duzo oczekujesz od tych supli. No-X jako dodatek OK, ale samodzielnego cyklu na tym nie zrobisz. Sklanial bym sie do XP zdecydowanie.

[...] To troche malo czasu. Zmien diete - ogranicz delikatnie kalorie, glownie pochodzace z wegli o niskim ig. Z supli mozesz brac l-karnityne prozdrowotnie, choc lepiej kup sobie jakis dobry spalacz, np tse, scorch... Tak czy owak w miesiac nie zbijesz za duzo kg wagi tak, zeby sie to nie odiblo na sile - tego, jak sie domyslam, chcesz uniknac.

W tamtym artykule masz wszystko przeciez ulozone juz,wystarczy czytac ze zrozumieniem! Ten trening jest dla osob poczatkujacych w wieku 13-18 lat wiec jak najbardziej mozesz rozpoczac w ten sposob trenowac(Mawashi wie co robi piszac takie artykuly). Niektorzy tez smiesza mnie stwierdzeniami "idz pograj w noge z kolegami" albo "idz [...]

pierwsze 4 cwiczenia masz tylko na dolne miesnie brzucha co to sa krokodylki? zdecydowanie za duzo tego zrob po 1 cwiczeniu na miesnie dolne, skosne i proste brzucha (po 4 serie w cwiczeniu) zakres powtorzen 12-10 przykladowy plan: unoszenie kolan do brzucha w zwisie na drazku 4x 10 sklony boczne z hantla w rece 4x 10 spiecia brzucha lezac lub [...]

Przerwa powinna trwać raczej 1-2tygodnie. 3 miesiące to za dużo.

Mozliwe ze za duzo bialka w diecie. Narazie ogranicz laktoze, pozniej bialko jakby nie przeszlo.

enzymy trawienne są w tapsach?? Od wczoraj dałem sobie spokój z laktozą, poczekam z miesiąc albo 2 i zacznę od nowa, jak nie pomoże to będę musiał o niej zapomnieć. Domer: Białka w diecie nie mam za dużo bo 1,9g/kg więc jest spoko Dzięki wszystkim jeszcze raz, nawbijam komu wejdzie Aha wczoraj na noc jadłem jajka i wszystko ok więc to chyba wina [...]

100 g twarogu i 30g ostrowi to około 60g wiec za duzo

widocznie o******lacie sie na silowni, ze macie za duzo wigoru

moim zdaniem za duzo...to juz lepiej nie brac w ogole tcm jesli masz dodawac go do CP :/ ...bo 2 porcje CP dziennie wystarcza w zupelnosci...tym bardziej ze CP jest oparty na tcm wiec nic nowego to nie wnosi

Tak i to ze sa specjalistami ich chroni od kuli bandyty. Za duzo van damma i temu podobnych........ bez odbioru.... hrhr ihaaaaaa

moim zdaniem: tric po klacie nie bardzo, tak samo plecy po bicu. zreszta nie podoba mi sie ze takie małe partie jak bic i tric mają osobne dni... moim zdaniem można by było rozbić jak cos nogi na 2 dni(dwugłowe i 4głowe). albo plecy jakoś(ale tego nie jestem pewien- gdzieś czytałem ze lepiej plecy ćwiczyc 2 razy w tyg), ogólnie nie wiem czy 6 dni [...]

6 dni to za dużo. Ja bym łapy zrobił w jeden dzięń, np. poniedziałek a potem to juz kominuj. Zaglądnij do atlasu ćwiczeń,poczytaj, rozpisz jeszcze raz i wrzuć zpowrotem tu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest wszystko między innymi to: "...nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało [...]

dopiero co przeczytalem ten temat co byl ale widze ze ludzie chyba i tak za duzo z tego nie wynosza.

jakies utarte schematy powstały o spadkach po suplach Jak jesteś sezonowy to za dużo na XP w 2 miechy nie zrobisz i spadki będą jak zaraz skończysz ćwiczyć. Jak ćwiczysz długo i systematycznie to to pytanie jest nie na miejscu...

pamiętam .. :) tylko pytam o te tłuszcze na noc .. no bo w tych zółtkach jaj nawet sporo tego tłuszczu .. mam nadzieje ze nie za duzo :)

Smakuje podobnie tak samo jak ksylitol, tylko trzeba tolerancje sprawdzić bo jak się da za dużo moze przeczyścić

Skutkow ubocznych nie bedziesz mial, chyba ze za duzo wypijesz, to moga wystapic zaburzenia rownowagi .Alko oslabia dzialanie kreatyny, kofeina takze...Przezyjesz bez tych pifek i lodki przez te kilka tygodni.Wiem ze jest ciezko bo jestem na cyklu i bylem 3dni na juwenaliach(Kortowiadzie), ale nie pilem, bylem twardy Kto nie kuje ten nic nie [...]